MIPSSE21

Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

Descriptif de la formation

Référence

MIPSSE21

Durée et lieu de la formation

14 heures de formation

C-TEC, 45 rue des plantes 75014, Paris

Prérequis

Exercer une activité d’assistant.e maternel.le/garde d’enfants ou de Salarié.e du Particulier-Employeur

Public visé

Assistant(e)s maternel(e)s et salariés du particulier-employeur.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, l’apprenant sera en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Contenu de la formation

SAVOIRS :

• Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
• Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
• La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou la relation d’aide.
• Les conséquences d’un épuisement professionnel.
• Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
• L’approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
• La gestion de son temps.
• Les ressources et les dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.

 

SAVOIR-FAIRE :

• Repérer les risques liés m son activité professionnelle par une approche réflexive.
• Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
• Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
• Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
• Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
• Intégrer à son quotidien des techniques et des rituels favorisant la détente et la décontraction.
• Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
• S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes-ressources.

Moyens pédagogiques

Documents pédagogiques, études de cas, jeux de rôle.

Évaluation – Reconnaissance des aquis

Bilans oral et écrit

Attestation de fin de formation 

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